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寝る前

腹筋50回(前左右)
背筋30回(後左右)
側筋60回(左右)

やってます。ダンスの先生に「ちょっと、横ついてきたね」と言われ、やはりいつも見ている人に言われるのは本当なんだぁ~ショック~!と思い、最近仕事で忙しくレッスン行けてなかったから?神様ごめんなさい身体つくりなまけてましたぁ!髪も肌も爪も綺麗にしたいし、でも12時には寝たいし、あ~ホンットに女の子は忙しいんですぅ~(>_<)

★パックをしながらPCの前★
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そんなにぃ~

すごいですねぇ、ゆみちゃんv-221
女の子v-433て本当に忙しいそうですねぇ
その分、よりきれいになると思いますよ。
明日、ゆみちゃんを見るのが楽しみだったりして(さすがにすぐはむりかな)

★まったりv-361しながらPCv-216の前★

大変ですね;;それに比べて男は…;;w

まぁ、僕も最近ジムに行き始めて、2日に一回ぐらい体を鍛えてるんですよ☆

若々しさ、美しさを保つため、頑張ってくださいね♪ゆみさん、今のままでも十分綺麗だと思いますが…w

ぼくもさっそく寝る前の腹筋をしてみました。「お腹も引き締まるし適度に疲れてよく寝れました」
これからも続けていくとします。

サタデー・ツートップさん>先日は朝から有難うございました~☆ほんと忙しいですよ~。でもどんなに疲れてもせめて腹筋だけは~と、今日も頑張ります!

イサミさん>すごい!ジム行ってるとは、さすがですね!私も行く予定です!家の近所にスパ付きのスポーツクラブがあるので。でも日曜に一日中入っていたいのですが、最近日曜も仕事で中々…。でも行きます!!!行くぞ!←自分に言い聞かせて…。

royal_yoshiさん>おっ!早速!そうなんですよ、適度に疲れてのびのびたのように3秒で寝れますよね!前はうっすらいい感じに割れてたのに~(><)共に頑張りましょう~☆

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松下 有美

Author:松下 有美
仕事:ナレーター・ラジオパーソナリティ・役者
特技:ダンス・冷蔵庫ありもの料理・植物との会話
趣味:ジャズダンス・バレエ・ヒップホップ・宿坊・盆栽・一人温泉旅行

女子力向上委員会にようこそ☆


「女」はイイ!
女子力を上げて上げて!だって女の子だもん☆
生きてゆきたいものです。
女に生まれてよかった~~~◎
今、私が担当しているラジオ番組の裏側や仕事のお話しもまぜていこうと思っていますので、トラックバックや応援メッセージお待ちしてます!!

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★SHIBUYA FM「SHIBUYA VILLAGE VOICE」木曜パーソナリティ

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